Alimentos que no debes comer en ayunas

Miércoles 28 de Agosto del 2019

Mesa con un desayuno, café, zumo y bollería

Hay alimentos que fomentan el tejido adiposo, y pueden ser causa de obesidad y enfermedades cardiovasculares.

El desayuno es la comida más importante del día. Los alimentos que consumamos por la mañana temprano determinan cuanta energía tendremos para consumir a lo largo del día. Yogur, café, zumo de naranja o una pieza de fruta y tostadas; es como creemos que es el desayuno perfecto, pero lo que la mayoría de gente no sabe es que existen alimentos que no se recomiendan consumir en ayunas. Ascensión Marcos, presidenta de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad), apunta que “todo alimento que contenga grasa saturada en exceso, ya sea bollería industrial o la procedente de los cárnicos procesados, así como la repostería con alta cantidad de azúcar añadida no son beneficiosos para consumir a primera hora del día”.

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Toma un shot de esto por una semana y, ¡olvídate del hígado graso!

Miércoles 28 de Agosto del 2019

Toma un shot de esto por una semana y, ¡olvídate del hígado graso!/ Cortesía: iStock

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El hígado graso es algo con lo que muchas personas pueden lidiar a lo largo de su vida, y en realidad puede ser molesto cuidarse hasta cierto punto;  pues para evitar complicaciones es necesario cambiar ciertos hábitos. Pero, qué pensarías si te digo que con un shot puedes olvidarte del hígado graso y su molestia.

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¿Para qué sirve la ruda?, usos y contraindicaciones

Miércoles 28 de Agosto del 2019

¿Para qué sirve la ruda?, usos y contraindicaciones/ Cortesía: Getty Images

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Cada vez se comprueban más las bondades y beneficios que nos aporta la herbolaria. Y es que son parte de la medicina naturista, que es muy efectiva, pero, ¿sabes qué es la ruda y para qué sirve?

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, la medicina alternativa puede ser igual o más efectiva que la tradicional, pero es muy importante que la lleves a cabo de la mano de un especialista.

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Evita la retención de líquidos con el pepino

Lunes 15 de Julio del 2019

Evita la retención de líquidos con el pepino / Cortesía: iStock

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El pepino es una inagotable fuente de agua y potasio. Al ser diurético ofrece inmejorables propiedades depurativas y de laxante, lo que ayuda a eliminar la hinchazón de manos y pies originada por la retención de líquidos.

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Receta con cáscara de piña y canela para bajar de peso

Lunes 15 de Julio del 2019

Si tiras la cáscara de piña y sólo disfrutas de la fruta, has perdido una buena oportunidad para bajar de peso.

Un estudio realizado por el Journal of Agricultural and Food Chemistry (Estados Unidos) revela que la cáscara de piña es rica en fibra y polifenoles; el primero ayuda a sentir al cuerpo saciado y los segundos porque depuran el cuerpo de forma natural.

Otro beneficio de la cáscara de piña es que mejora tu digestión y reduce el colesterol. Además es diurética, ideal para reducir la retención de líquidos y la grasa corporal.

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